Créez un environnement de travail propice au bien-être

Efficacité & gestion du tempsBien-être & équilibreTous les collaborateurs≈ 20 min

Compétence clé : Gestion du stress

Résumé

Agir concrètement sur ses cinq sens — vue, ouïe, toucher, odorat, goût — pour prévenir le stress au bureau : ranger, verdir, isoler du bruit, ajuster son poste de travail, et oser demander à l'employeur les aménagements nécessaires.

Public concerné

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Objectifs pédagogiques

Contribuer à l’amélioration de votre environnement de travail
Faire partie de ces entreprises/services où "il fait bon travailler"
Nourrir positivement 5 sens sur le lieu de travail pour renforcer sa résilience
Agir sur votre environnement visuel pour générer du bien-être

Déroulé du module

ArticlesCréez une ambiance avec des fonds d'écran choisis · Réunion créative, Rituel café, Météo du jour, Motivation pour le projet
Vidéo expertConfiguration de la salle et importance des minutes précédant le début de la réunion pour un accueil personnalisé
AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement

Modèles & méthodes

Grille sensorielle VAKOG ; ancrage sensoriel positif ; ergonomie du poste (angle à 90°) ; huiles essentielles (lavande, mandarine, pamplemousse).

Fondé sur la recherche

Données citées : la présence de plantes au bureau augmenterait le bien-être de 13 % et la productivité de 8 %.