Dépasser doutes et conflits internes

Confiance & connaissance de soiBien-être & équilibreTous les collaborateurs≈ 25 min

Compétence clé : Prise de décision

Résumé

Comprendre nos tiraillements intérieurs pour décider sans rester bloqué : reconnaître les différents aspects de soi qui s'opposent, écouter leurs arguments sans se laisser dominer, puis trancher avec recul et bienveillance.

Public concerné

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Objectifs pédagogiques

Gérer les conflits intérieurs : hésitations, doutes, conflits de valeur, auto-critique...
Découvrir les meilleures stratégies d'aide à la prise de décision
Comprendre le mécanisme de nos tiraillements intérieurs et clarifier ce qui se joue en soi lors d'un conflit interne
Écouter et reconnaître les aspects de soi qui s'opposent et ceux qui ont tendance à avoir le dernier mot..

Déroulé du module

ArticlesLe tableau d'aide à la décision : exemple concret sur le choix de déménager ou non · Les 7 étapes pour prendre une décision éclairée · Gérer les conflits intérieurs (Le mécanisme des conflits internes et l'écoute des aspects)
Vidéo expertComprendre les mécanismes des tiraillements intérieurs, apprendre à écouter nos aspects en conflit et prendre la meilleure décision
AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement

Modèles & méthodes

Modèle des aspects et du Moi-Maître ; tableau de décision à deux colonnes ; repérage de la voix du Juge.