Cette petite voix qui dit oui quand une autre dit non : comprenez-la pour enfin décider.
Analysez les mécanismes de vos conflits intérieurs. Identifiez avec recul les différents aspects en vous qui s'expriment dans le doute et les hésitations. Prenez des décisions mesurées et avisées avec distanciation et bienveillance.
25 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- une grille de lecture des tiraillements intérieurs : ce qui se joue vraiment en vous
- le tableau d'aide à la décision pour trancher avec mesure
- une pratique d'écoute des aspects de soi, avec distance et bienveillance
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Gérer les conflits intérieurs : hésitations, doutes, conflits de valeur, auto-critique...
- Découvrir les meilleures stratégies d'aide à la prise de décision
- Comprendre le mécanisme de nos tiraillements intérieurs et clarifier ce qui se joue en soi lors d'un conflit interne
- Écouter et reconnaître les aspects de soi qui s'opposent et ceux qui ont tendance à avoir le dernier mot..
Déroulé du module
- Articles
- Le tableau d'aide à la décision : exemple concret sur le choix de déménager ou non
- Les 7 étapes pour prendre une décision éclairée
- Gérer les conflits intérieurs (Le mécanisme des conflits internes et l'écoute des aspects)
- Vidéo expert« Gérer nos conflits intérieurs »12'12Comprendre les mécanismes des tiraillements intérieurs, apprendre à écouter nos aspects en conflit et prendre la meilleure décision
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
