Développer son estime de soi en toute conscience

Confiance & connaissance de soiBien-être & équilibreTous les collaborateurs≈ 25 min

Compétence clé : Confiance & estime de soi

Résumé

Cesser de laisser les autres ou son propre mental fixer sa valeur. Le module apprend à s'accorder une valeur intrinsèque inconditionnelle, à filtrer les critiques et à reprendre le contrôle de son estime de soi, en toute conscience.

Public concerné

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Objectifs pédagogiques

Faire un auto-diagnostic détaillé de son estime de soi
Se définir à travers des miroirs positifs, pour améliorer son image de soi
Comprendre la fluctuabilité de l'estime de soi et la nourrir en conséquence
Filtrer les critiques et accueillir ce qui renforce positivement l'estime de soi

Déroulé du module

StorytellingUne fable sur l'intégrité et l'estime de soi à travers l'histoire d'un humble ouvrier face à un défi royal
ArticlesLa différence entre estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi (images interactives)
Vidéo expertExploration des miroirs à travers lesquels nous nous définissons et comment nous accorder de la valeur
AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)

Modèles & méthodes

Métaphore du curseur d'estime de soi ; valeur intrinsèque inconditionnelle ; filtrage des critiques ; critique comme demande déguisée.