Votre valeur ne dépend pas du regard des autres : posez les fondations d'une estime solide.
Apprenez à vous définir à travers vos propres miroirs et à vous accorder une valeur intrinsèque inconditionnelle. Evaluez votre estime de soi et suivez nos conseils pour la faire grandir en toute conscience.
25 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- un auto-diagnostic détaillé de votre estime de soi
- les « miroirs » à travers lesquels vous vous définissez — et comment les choisir
- un filtre pour trier les critiques et retenir ce qui vous renforce
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Faire un auto-diagnostic détaillé de son estime de soi
- Se définir à travers des miroirs positifs, pour améliorer son image de soi
- Comprendre la fluctuabilité de l'estime de soi et la nourrir en conséquence
- Filtrer les critiques et accueillir ce qui renforce positivement l'estime de soi
Déroulé du module
- Storytelling« Tang et le roi d'Orient »1'51Une fable sur l'intégrité et l'estime de soi à travers l'histoire d'un humble ouvrier face à un défi royal
- ArticlesLa différence entre estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi (images interactives)
- Vidéo expert« Les fondements de l'estime de soi »9'41Exploration des miroirs à travers lesquels nous nous définissons et comment nous accorder de la valeur
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
- BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)
