En finir avec le doute de soi : se faire confiance

Confiance & connaissance de soiBien-être & équilibreTous les collaborateurs≈ 20 min

Compétence clé : Confiance & estime de soi

Résumé

Ce module montre que le « manque de confiance » est souvent une excuse : la confiance vise une capacité précise, pas la personne entière. Il apprend à agir malgré la peur et à repérer les bénéfices cachés du retrait.

Public concerné

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Objectifs pédagogiques

Cesser de vous mentir en disant que vous manquez de confiance
Nommer sans dramatisation les habiletés que vous n'avez pas et que vous souhaitez acquérir
Ne pas attendre des signaux extérieurs pour avoir confiance en soi
Comprendre que la vraie confiance en soi n'est pas l'absence de peur, mais la capacité à agir malgré la peur

Déroulé du module

StorytellingUne exploration des conséquences de la surprotection et de l'aide excessive dans l'environnement professionnel
ArticlesLes différents aspects du pampering · Cartes à retourner : "Ce n'est pas de la confiance !"
Vidéo expertUne nouvelle définition de la confiance en soi et comment éviter les pièges du manque de confiance
AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement

Modèles & méthodes

Reformuler « je manque de confiance » en habileté à développer ; distinguer capacité précise et trait global.