Favoriser l'expression des difficultés au travail

Bien-être & équilibreCommunication & feedbackTous les collaborateurs≈ 25 min

Compétence clé : Santé mentale au travail

Résumé

Reconnaître les signaux de stress au travail, dépasser les objections qui poussent au silence, puis exprimer ses difficultés aux bons interlocuteurs (manager, RH, médecine du travail) grâce à trois formulations graduées selon l'intensité du mal-être.

Public concerné

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Objectifs pédagogiques

Reconnaître et écouter vos signaux de stress (physiques et émotionnels) et de mal-être au travail.
Développer la bienveillance envers vous et ne pas vous culpabiliser de vous sentir mal.
Avoir suffisamment confiance en soi et en les autres pour oser leur dévoiler vos difficultés et votre fragilité.
Oser sortir du silence et exprimer avec intelligence vos difficultés et vos demandes aux personnes adéquates.

Déroulé du module

ArticlesTémoignage de Catherine Testa sur les difficultés des hommes au travail · Statistiques sur la santé mentale et le suicide chez les hommes
Vidéo expertComment être à l'écoute des signaux de stress, sortir du silence et exprimer avec intelligence ses difficultés aux personnes compétentes
AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)

Modèles & méthodes

Trois amorces de prise de parole graduées ; quatre objections au silence ; cinq règles pour formuler sa demande.