Taire ce qui va mal ne le fait pas disparaître : oser le dire, c'est déjà reprendre pied.
Sortez du silence et exprimez vos difficultés au travail. Soyez à l’écoute des signaux de stress et partagez intelligemment vos besoins auprès de vos collègues, de votre hiérarchie et des relais internes qui préviennent les RPS.
25 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- les signaux de stress à écouter avant que le silence ne coûte trop cher
- les bons relais internes — managers, RH, représentants — et comment les solliciter
- des formulations pour exprimer vos difficultés avec intelligence
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Reconnaître et écouter vos signaux de stress (physiques et émotionnels) et de mal-être au travail.
- Développer la bienveillance envers vous et ne pas vous culpabiliser de vous sentir mal.
- Avoir suffisamment confiance en soi et en les autres pour oser leur dévoiler vos difficultés et votre fragilité.
- Oser sortir du silence et exprimer avec intelligence vos difficultés et vos demandes aux personnes adéquates.
Déroulé du module
- Articles
- Témoignage de Catherine Testa sur les difficultés des hommes au travail
- Statistiques sur la santé mentale et le suicide chez les hommes
- Vidéo expert« Exprimer ses difficultés »8'58Comment être à l'écoute des signaux de stress, sortir du silence et exprimer avec intelligence ses difficultés aux personnes compétentes
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
- BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)
