Gagnez en productivité : limitez vos interruptions !

Efficacité & gestion du tempsBien-être & équilibreTous les collaborateurs≈ 20 min

Compétence clé : Charge mentale & concentration

Résumé

Reprendre le contrôle de son temps face aux interruptions technologiques et humaines : établir un diagnostic sur une semaine, poser des règles, regrouper ses échanges et répondre aux sollicitations sans se laisser déborder.

Public concerné

Toute personne souhaitant (re)trouver la maîtrise de son temps

Objectifs pédagogiques

Diagnostiquer les interruptions (date, personne, moyen, raison, urgence).
maîtriser les interruptions technologiques en la remettant à notre service.
Limiter les interruptions humaines en posant des règles et en s'isolant si nécessaire.
Regrouper les temps d'interaction pour éviter les interruptions constantes.

Déroulé du module

ArticlesLe drame des interruptions - Chiffres clés · Interruption et productivité : impact sur la concentration et recommandations
Vidéo expertComment diagnostiquer les interruptions, limiter les interruptions technologiques et humaines, et répondre avec finesse aux sollicitations
AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)

Modèles & méthodes

Diagnostic des interruptions sur une semaine ; kit de l'interruption : Ok maintenant, Ok plus tard ou Pas ok.

Fondé sur la recherche

Chercheurs de l'université de Californie : l'e-mail, premier interrupteur ; Thierry Venin : interruption toutes les 2 à 8 minutes.