Chaque interruption coûte bien plus que sa minute : protégez votre concentration comme un trésor.
Limitez vos interruptions ! Analysez vos interruptions sur une semaine, fixez des règles et regroupez vos temps d’interaction pour gagner en productivité et réduire le stress. Mettez la technologie à votre service et gérez les demandes de votre entourage de manière efficace.
20 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- un diagnostic d'une semaine pour objectiver qui vous interrompt, quand et pourquoi
- des règles et des créneaux regroupés pour protéger votre concentration
- les chiffres de l'impact réel des interruptions sur votre efficacité
Public concerné
Toute personne souhaitant (re)trouver la maîtrise de son temps
Objectifs pédagogiques
- Diagnostiquer les interruptions (date, personne, moyen, raison, urgence).
- maîtriser les interruptions technologiques en la remettant à notre service.
- Limiter les interruptions humaines en posant des règles et en s'isolant si nécessaire.
- Regrouper les temps d'interaction pour éviter les interruptions constantes.
Déroulé du module
- Articles
- Le drame des interruptions - Chiffres clés
- Interruption et productivité : impact sur la concentration et recommandations
- Vidéo expert« Limiter les interruptions »9'55Comment diagnostiquer les interruptions, limiter les interruptions technologiques et humaines, et répondre avec finesse aux sollicitations
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
- BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)
