Identifier les déclencheurs de stress au travail

Bien-être & équilibreConfiance & connaissance de soiTous les collaborateurs≈ 15 min

Compétence clé : Gestion du stress

Résumé

Ce module recense les déclencheurs de stress au travail selon quatre familles — organisation, relations, environnement physique et technique, contexte socio-économique — pour aider chacun à repérer ce qui use son énergie et à agir dessus.

Public concerné

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Objectifs pédagogiques

Identifier les facteurs externes de stress et micro-stress dans l'environnement professionnel.
Comprendre les déclencheurs de stress liés à l'organisation du travail.
Travailler à l'amélioration de l'organisation du travail pour en minimiser les sources de tension.
Gérer intelligemment les relations de travail conflictuelles et les conflits de valeurs.

Déroulé du module

StorytellingExploration des 10 principales sources de micro-stress quotidiens et leurs solutions
ArticlesObjectif : Éliminer les "parasitages" · Les 5 étapes pour éliminer les parasitages
Vidéo expertDescription des principaux déclencheurs en milieu professionnel : l'organisation du travail, les relations de travail, l'environnement physique et technique et l'environnement socio-économique
AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement

Modèles & méthodes

Classification des déclencheurs en quatre familles ; démarche zéro parasitage en cinq étapes ; techno-stress et syndrome du Client-Roi.