Votre stress a des déclencheurs précis : les nommer, c'est déjà commencer à les désamorcer.
Identifiez les facteurs de stress liés à l'organisation du travail, aux relations de travail, à l'environnement physique et technique et à l'environnement socio-économique.
15 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- la carte des facteurs externes de stress : organisation, relations, environnement
- les 5 étapes pour éliminer les « parasitages » du quotidien
- des pistes d'action sur l'organisation du travail pour réduire les tensions à la source
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Identifier les facteurs externes de stress et micro-stress dans l'environnement professionnel.
- Comprendre les déclencheurs de stress liés à l'organisation du travail.
- Travailler à l'amélioration de l'organisation du travail pour en minimiser les sources de tension.
- Gérer intelligemment les relations de travail conflictuelles et les conflits de valeurs.
Déroulé du module
- Storytelling« Les 10 micro-stress à éliminer »Exploration des 10 principales sources de micro-stress quotidiens et leurs solutions
- Articles
- Objectif : Éliminer les "parasitages"
- Les 5 étapes pour éliminer les parasitages
- Vidéo expert« Les facteurs externes du stress »4'09Description des principaux déclencheurs en milieu professionnel : l'organisation du travail, les relations de travail, l'environnement physique et technique et l'environnement socio-économique
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
