La pensée positive : changer de regard

Bien-être & équilibreConfiance & connaissance de soiTous les collaborateurs≈ 20 min

Compétence clé : Bonheur & posture positive

Résumé

Nous croyons voir la réalité, mais notre perception passe par trois filtres qui la déforment. Ce module apprend à reconnaître ces filtres pour revenir aux faits et cultiver un regard plus positif, sans se mentir.

Public concerné

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Objectifs pédagogiques

Comprendre comment se construit notre prisme de perception.
Sortir du biais de négativité qui nous focalise sur le négatif et les risques
Revenir aux faits pour éviter de fausser notre réalité.
Cultiver un regard positif malgré/avec nos 3 filtres : sélection, distorsion, généralisation.

Déroulé du module

StorytellingDécouverte de trois paires de lunettes d'intelligence artificielle pour transformer notre vision négative en une expérience positive
ArticlesOptimisme et performance : impact sur la productivité et les résultats
Vidéo expertDécouverte des filtres de perception (sélection, distorsion et généralisation) qui influencent notre regard sur la réalité
AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)

Modèles & méthodes

Les trois filtres de perception : sélection, distorsion, généralisation ; retour aux faits.