Nous ne voyons pas la réalité, mais nos filtres : cultivez un regard plus juste et plus positif.
Nous voyons la réalité à travers des filtres, des "lunettes". Il en existe 3 : sélection, distorsion et généralisation. Nous vous proposons de les découvrir et d'en devenir maître pour davantage de satisfaction et d'optimisme.
20 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- les 3 filtres de perception : sélection, distorsion, généralisation
- une méthode pour sortir du biais de négativité en revenant aux faits
- les liens démontrés entre optimisme et performance
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Comprendre comment se construit notre prisme de perception.
- Sortir du biais de négativité qui nous focalise sur le négatif et les risques
- Revenir aux faits pour éviter de fausser notre réalité.
- Cultiver un regard positif malgré/avec nos 3 filtres : sélection, distorsion, généralisation.
Déroulé du module
- Storytelling« Les lunettes de l'optimiste »1'20Découverte de trois paires de lunettes d'intelligence artificielle pour transformer notre vision négative en une expérience positive
- ArticlesOptimisme et performance : impact sur la productivité et les résultats
- Vidéo expert« Cultiver un regard positif »8'10Découverte des filtres de perception (sélection, distorsion et généralisation) qui influencent notre regard sur la réalité
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
- BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)
