Les causes et conséquences du stress au travail

Bien-être & équilibreConfiance & connaissance de soiTous les collaborateurs≈ 15 min

Compétence clé : Gestion du stress

Résumé

Identifier les grandes sources de stress professionnel — organisation du travail, satisfaction des exigences personnelles, relations hiérarchiques, changements — pour agir sur deux plans complémentaires : le bien-être collectif dans l'entreprise et la gestion individuelle de son propre stress.

Public concerné

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Objectifs pédagogiques

Être conscient des principales sources de stress en milieu professionnel pour mieux les gérer.
Analyser l'impact du stress professionnel dans votre quotidien professionnel et personnel.
Comprendre les conséquences du manque de reconnaissance au travail.
Se responsabiliser pour faire face aux changements et incertitudes professionnelles.

Déroulé du module

ArticlesUn stress à conséquences : Les 7 conséquences majeures du stress en entreprise · Sondage anti-stress en équipe : 4 questions clés pour aborder le sujet du stress avec son équipe
Vidéo expertPrésentation des statistiques sur le stress professionnel en France et ses principales causes
AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement

Modèles & méthodes

Distinction stress professionnel / personnel ; quatre sources de stress au travail ; sondage anti-stress d'équipe en 4 questions.

Fondé sur la recherche

Étude ANACT sur le stress auprès de 1000 salariés ; article du Monde (mai 2013) ; Troisième enquête européenne sur la qualité de vie (2012).