L’image de soi : construire et renforcer une identité positive

Confiance & connaissance de soiCommunication & feedbackTous les collaborateurs≈ 20 min

Compétence clé : Confiance & estime de soi

Résumé

Cultiver une image de soi qui porte plutôt qu'elle ne pèse : reconnaître sa valeur intrinsèque, cesser de se comparer et trier ses valeurs pour se recentrer sur celles qui élèvent, indépendamment du regard d'autrui.

Public concerné

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Objectifs pédagogiques

Préserver et cultiver une bonne image de soi qui soit un atout dans votre vie professionnelle
Comprendre "l'effet gravité" de l'image de soi
Poser un nouveau regard sur soi hors du jugement d'autrui
Réévaluer positivement sa valeur intrinsèque en évitant la comparaison

Déroulé du module

StorytellingUne réflexion inspirante sur notre plus grande peur : notre grandeur plutôt que notre insuffisance
ArticlesInterview du Dr Cal Crow sur le développement d'identités positives · Exercice pratique : Découvrir ses qualités et les intégrer · Les bénéfices à transformer son identité
Vidéo expertLes concepts clés de l'effet gravité de l'image de soi et comment poser un nouveau regard sur soi
AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)

Modèles & méthodes

Effet gravité / anti-gravité de l'image de soi ; distinction comparaison / contemplation.