Une image de soi négative pèse comme la gravité : cultivez-en une qui vous porte vers le haut.
Mesurez la gravité de votre image, changez votre miroir et triez vos valeurs pour vous recentrer sur celles qui vous portent. Développez une identité de vous plus positive indépendamment du jugement des autres.
20 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- l'« effet gravité » : comment une image négative pèse — et une positive porte
- un tri de vos valeurs pour vous recentrer sur celles qui vous portent
- un exercice pour découvrir vos qualités et les intégrer, hors du jugement d'autrui
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Préserver et cultiver une bonne image de soi qui soit un atout dans votre vie professionnelle
- Comprendre "l'effet gravité" de l'image de soi
- Poser un nouveau regard sur soi hors du jugement d'autrui
- Réévaluer positivement sa valeur intrinsèque en évitant la comparaison
Déroulé du module
- Storytelling« Discours d'investiture de Mandela »1'08Une réflexion inspirante sur notre plus grande peur : notre grandeur plutôt que notre insuffisance
- Articles
- Interview du Dr Cal Crow sur le développement d'identités positives
- Exercice pratique : Découvrir ses qualités et les intégrer
- Les bénéfices à transformer son identité
- Vidéo expert« Préserver et cultiver une bonne image de soi »10'16Les concepts clés de l'effet gravité de l'image de soi et comment poser un nouveau regard sur soi
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
- BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)
