Se libérer de la pression de la perfection

Confiance & connaissance de soiBien-être & équilibreTous les collaborateurs≈ 25 min

Compétence clé : Perfectionnisme

Résumé

Comprendre pourquoi la quête de perfection, comparable à un ascenseur sans fin, laisse insatisfait, et apprendre à accepter son imperfection pour vivre plus librement et avec davantage de bienveillance envers soi et les autres.

Public concerné

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Objectifs pédagogiques

Chacun a sa propre définition et croyance en la perfection : la société et la philosophie s'opposent.
La recherche de la perfection est souvent liée à des valeurs et quêtes individuelles parfois inajustées.
Prendre conscience que l'idéal de perfection est inatteignable et générateur d'insatisfaction.
Accepter sa propre imperfection pour être plus ouvert et bienveillant avec celle des autres.

Déroulé du module

StorytellingUne touchante histoire symbolique sur l'acceptation de nos imperfections et leur valeur insoupçonnée
ArticlesLa dissonance société-philosophie · La conscience de masse et ses exigences de perfection · Quand l'imperfection crée la Beauté : exemples inspirants (Kintsugi, perles, jardins zen, Tour de Pise, Art Brut)
Vidéo expertLa perfection comme un ascenseur sans fin et le choix d'embrasser notre imperfection
AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement

Modèles & méthodes

Philosophie wabi-sabi ; art du kintsugi ; distinction valeurs-préférences / valeurs-principes ; image de la perfection comme ascenseur sans fin.

Fondé sur la recherche

Référence à l'ouvrage « Imparfait, libre et heureux » de Christophe André.