Se libérer du besoin d’approbation et gagner en autonomie

Confiance & connaissance de soiBien-être & équilibreTous les collaborateurs≈ 20 min

Compétence clé : Confiance & estime de soi

Résumé

Comprendre pourquoi nous cherchons sans cesse l'approbation des autres et apprendre à s'en libérer : bâtir une confiance et une autonomie indépendantes du regard d'autrui, et accueillir louanges comme critiques avec recul, sans perdre l'estime de soi.

Public concerné

Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations

Objectifs pédagogiques

Dépasser son besoin d'être approuvé et reconnu par les autres pour devenir davantage autonome.
Comprendre les sources de son besoin d'approbation pour s'en libérer en adulte.
Ne pas/plus se plier en quatre pour combler les attentes des autres.
S'affranchir de la pression sociale pour rester unique et authentique.

Déroulé du module

StorytellingDécouverte des trois principes puissants qui rappellent notre valeur, reconnaissent celle des autres et renforcent la liberté intérieure
ArticlesAutonomie VERSUS Reconnaissance : Le paradoxe de l'adolescent · L'autonomie doit-elle se passer de reconnaissance ?
Vidéo expertComprendre pourquoi nous cherchons tant l'approbation et comment s'en libérer
AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)

Modèles & méthodes

Bouclier WEEWEENOO et ses trois principes ; feedback descriptif sans jugement de valeur (dire ce qu'on observe ou ressent).

Fondé sur la recherche

Bouclier WEEWEENOO attribué à Dan Law, de la World Education ; feedback sans jugement inspiré des pédagogues Faber et Mazlich et d'Arnaud Stern.