Tirer parti (sans stress) de l'accélération du temps

Efficacité & gestion du tempsBien-être & équilibreTous les collaborateurs≈ 25 min

Compétence clé : Gestion du temps & priorisation

Résumé

Trois clés pour vivre l'accélération du temps et de la technologie sans stress : desserrer la pression du « faire », mettre l'IA à son service, et anticiper l'avenir de façon consciente plutôt que subie.

Public concerné

Toute personne souhaitant (re)trouver la maîtrise de son temps

Objectifs pédagogiques

Gérer la pression collective qui pousse à courir et faire plus dans un contexte d'accélération rapide des changements.
Tirer le meilleur de la technologie, la mettre à son service pour retrouver du temps et nous soulager de stress inutiles.
Prendre du temps pour soi, faire le vide et respirer pour éviter la suractivité mentale qui nous harcèle de todolist.
Être conscient des impacts de la technologie et de l'IA sur le futur de votre travail et de l'organisation générale du travail.

Déroulé du module

StorytellingUne vision futuriste sur les turbulences actuelles et les découvertes à venir
ArticlesLes impacts de l'IA par secteur d'activité · La GenAI à notre service : présentation des différents outils (Chatgpt, Midjourney, etc.) · La relation entre conscience et technologie
Vidéo expertComment notre rapport au temps est bouleversé par la pression collective et la technologie
AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement

Modèles & méthodes

Distinction mental / conscience ; posture proactive contre réactive ; outils GenAI (ChatGPT, Midjourney).

Fondé sur la recherche

Citation de Philippe Boulanger ; chiffres écrans rapportés par Christelle Méral (France 2, 2018) : 5h07/jour, 221 consultations de smartphone ; cerveau d'Einstein (cellules gliales).