Votre confiance ne se décrète pas, elle s'entraîne : ancrez vos réussites, visualisez vos succès.
Visualisez le succès avec précision, ancrez vos réussites passées, modélisez une personne confiante, faites des ancrages imaginaires et créez un aspect confiant en vous.
20 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- la visualisation VAKOG pour projeter votre succès avec précision
- l'ancrage de vos réussites passées, pour y puiser à tout moment
- la modélisation d'une personne confiante dans le domaine que vous visez
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Utiliser l’ancrage et la visualisation positive pour vous donner les meilleures chances de réussir vos projets
- Visualiser votre succès avec la précision VAKOG
- Ancrer vos réussites passées pour avoir à tout moment accès à ses ressources
- Modéliser une personne qui a confiance en elle dans le domaine sur lequel vous souhaitez vous développer
Déroulé du module
- Storytelling« Visualisation et augmentation salariale »3'23Une architecture neutre de visualisation pour préparer une demande d'augmentation de salaire
- Articles
- Instructions pour personnaliser sa visualisation avec la méthode VAKOG
- Visualisation et confiance en soi : méthodes et applications pratiques
- Mind map détaillée des techniques d'ancrage et visualisation
- Vidéo expert« Utiliser l'ancrage et la visualisation positive »10'50Présentation de la méthode Coué et de l'importance d'associer le corps et les émotions à la programmation mentale
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
