Ce que vous n'osez pas demander, vous ne l'obtiendrez jamais : trois clés pour oser.
Clarifiez vos désirs, levez votre auto-censure, exprimez clairement vos demandes et préparez-vous à toutes les réponses.
20 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- les 3 clés pour oser demander : clarifier son désir, lever l'auto-censure, parer tous les scénarios
- une méthode pour transformer vos plaintes en demandes concrètes et constructives
- des réflexes pour rester serein face au refus
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Clarifier vos désirs d'abord pour ensuite clarifier votre demande
- Lever l'auto-censure en surmontant les craintes de déranger
- Être paré à tous les scénarios même celui du refus
- Transformer ses plaintes en demande concrètes et constructives
Déroulé du module
- Articles
- "Demander plus d'information" : Analyse des freins à poser des questions (peur du jugement, de l'inconnu, de déranger, fierté, peur d'être démasqué)
- "Demander et négocier, même combat ?" : Exploration du lien entre demande et négociation
- Les trois clés pour oser demander
- Vidéo expert« 3 clés pour oser demander »10'51Les bases de l'affirmation de soi : être clair sur sa demande, lever l'auto-censure, être paré à tous les scénarios
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
- BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)
