Victime, persécuteur, sauveur : trois rôles que nous jouons tous — parfois dans la même journée.
Sortez du triangle infernal des relations toxiques. Identifiez les rôles de victime, sauveur et persécuteur. Apprenez à ne pas initier ces jeux et à décliner les invitations à y jouer.
25 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- le triangle de Karpman : victime, sauveur, persécuteur
- des stratégies pour décliner les invitations au jeu — et ne pas l'initier
- la technique des 5 pourquoi pour éviter le rôle de sauveur
Public concerné
Toute personne souhaitant promouvoir un modèle positif de communication et collaboration
Objectifs pédagogiques
- Découvrir le triangle de Karpman et les jeux psychologiques qui détériorent nos relations.
- Repérer le triangle infernal et éviter d'entrer dans les rôles de la victime, du sauveur ou du persécuteur
- Ne plus perdre de vue vos propres besoins pour ne plus déraper dans le rôle de sauveur.
- Apprendre à répondre par vous-même à vos besoins réels pour éviter de vous positionner en victime.
Déroulé du module
- Storytelling« Paula et Steve sortent du triangle dramatique »2'07Comment Paula et Steve apprennent à abandonner les étiquettes de victime et d'agresseur pour trouver une résolution efficace à leur conflit
- Articles
- Introduction au triangle de Karpman et ses 3 rôles
- Les mécanismes du jeu psychologique Sauveur-Victime-Persécuteur
- 10 conseils pour réagir à l'attaque de front – jeu du "Persécuteur"
- Vidéo expert« Sortir des jeux relationnels »11'18Comprendre les différents rôles et comment nous passons de l'un à l'autre
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
