Bougez au travail pour booster confiance et énergie positive
Un intellectuel assis va moins loin qu’un con qui marche.
Mise à jour : 27 janvier 2024
- 20 minutes
- Tout public
- Pratiquez des mouvements simples pour rester détendu, productif et positif au travail. Marchez, bougez, étirez-vous et testez les mouvements de Brain Gym pour mieux penser, réduire votre stress et augmenter votre confiance.
Objectifs de la formation
Dans cette formation, vous découvrirez comment :
- Marcher en pleine nature pour oxygéner les cellules et améliorer la santé.
- Bouger sur son lieu de travail pour favoriser les connexions neuronales et l'accès au néocortex.
- S'étirer pour détendre les zones de tension du corps et prévenir les douleurs.
- Utiliser la stimulation des "points positifs" (mouvement de Brain Gym) pour favoriser la pensée claire et pour s'apaiser.
- Pratiquer "les contacts croisés" (mouvement de Brain Gym) pour se recentrer sur soi et retrouver son espace sûr.
- Prendre régulièrement des pauses pour détendre le corps, refaire circuler l'énergie et activer la pompe du liquide céphalo-rachidien.
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