La power posture : une arme secrète pour retrouver une énergie positive
Fais face à la vie avec la majestuosité d'un chêne, la souplesse d'un roseau et l'énergie d'un ressort.
Mise à jour : 30 janvier 2024
- 15 minutes
- Tout public
- Trouvez votre posture d'excellence et respirez profondément. Libérez les tensions dans votre corps et adoptez une power posture pour affronter les défis en toute sérénité.
Objectifs de la formation
Dans cette formation, vous découvrirez comment :
- Comprendre que corps, mental et émotion sont interdépendants.
- Développer une posture d'excellence pour se sentir puissant, confiant et affirmé.
- Respirer profondément pour calmer l'esprit et ramener au moment présent.
- Utiliser la respiration abdominale pour libérer le diaphragme et favoriser la santé et vitalité.
- Réduire le cortisol (hormone liée au stress) et augmenter la production de testostérone grâce à une power posture volontaire.
- Se préparer avant une intervention importante en utilisant des étirements pour retrouver naturellement sa posture d'excellence.
Déjà abonné ? Connectez-vous
