Libérer la pression accumulée dans le corps et le mental
Tant que nous cultiverons pensées stressantes et émotions négatives, nous mettrons notre merveilleux corps en tension. Il faudra relâcher régulièrement cette tension, en attendant ce jour radieux où nous cesserons de la générer.
Aysseline de Lardemelle

Mise à jour : 30 janvier 2024
- 20 minutes
- Tout public
- Libérez la pression accumulée dans votre corps en suivant ces trois conseils essentiels : relâcher la tension émotionnelle, "ex-presser" la tension physique et prendre soin de son corps.
Objectifs de la formation
Dans cette formation, vous découvrirez comment :
- Relâcher la tension émotionnelle pour soulager le stress accumulé.
- Oser la sieste et le confort physique optimal au travail.
- Exprimer et extérioriser la pression émotionnelle et physique.
- Utiliser la pratique de la roue émotionnelle pour libérer les émotions.
- Soulager le corps en tension grâce à des mouvements et étirements et une bonne hygiène de vie
- Relâcher ses pensées et croyances limitantes pour mieux relâcher les tensions qu'elles génèrent.
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