Sortez de la spirale : gérez votre stress en 4 étapes
La plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu'une autre.
Mise à jour : 29 janvier 2024
- 20 minutes
- Tout public
- Améliorez votre gestion du stress en sortant de vos spirales négatives. Découvrez comment en renverser chacun des 4 niveaux pour retrouver une énergie positive.
Objectifs de la formation
Dans cette formation, vous découvrirez comment :
- Actionner les 4 leviers de la spirale du stress pour en sortir aisément
- Modifier vos perceptions pour poser un regard neuf sur la situation
- Transformer vos états internes pour lâcher la tension qui vous lie à la situation
- Adopter des comportements appropriés et nouveaux pour transformer la situation
- Analyser le résultat et prodiguer des feedbacks constructifs pour rebondir vers une spirale d'énergie positive
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