Trop de tout, trop vite : quinze minutes pour revenir à ce qui compte vraiment.
Recentrez-vous sur l'essentiel. Respirez, relativisez et vivez dans le présent. Prenez du recul, écoutez les conseils des anciens et faites des choix éclairés pour vous recentrer sur ce qui vous nourrit.
15 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- les 7 conseils pour faire le tri et vous recentrer sur ce qui compte vraiment
- une méthode en trois approches : relativiser, vivre au présent, s'inspirer de la sagesse des anciens
- un exercice pour repérer ce qui encombre votre vie professionnelle — et vous en délester
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Vivre dans le présent, s'éloigner du mental et se concentrer sur les cinq sens.
- Désencombrer sa vie de tout ce qui est inutile et pesant dans votre quotidien.
- Déterminer ce qui est important pour soi, pas pour les autres, et se recentrer sur l'essentiel.
- Réfléchir sur le sens de sa vie et ses aspirations pour une meilleure utilisation de son temps.
Déroulé du module
- ArticlesExercice de réflexion sur ce qui encombre notre vie professionnelle
- Vidéo expert« Revenir à l'essentiel »7'14Explorer les moyens de se recentrer sur l'essentiel à travers trois approches : relativiser, vivre dans le présent et suivre la sagesse des anciens
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
