Prendre soin de soi n'est pas de l'égoïsme : c'est la base de votre estime et de vos relations.
Valorisez-vous, écoutez vos besoins et traitez-vous en VIP. Prenez le temps de vous écouter et prendre soin de vous, en souverain(e). C'est ainsi que votre estime de vous grandira.
20 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- la méthode self-love : des actes concrets pour rehausser durablement votre estime
- les 5 attitudes pour vous traiter en souverain(e) au quotidien
- une piste pour installer la co-responsabilité du bien-être dans votre équipe
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Pratiquer le self love en prenant soin de vous et de vos besoins
- Rehausser à long terme l'estime de soi par des actes concrets : soin du corps, auto-valorisation, cadeaux,...
- Vous traiter en souverain(e) grâce à 5 attitudes imparables
- Vous responsabiliser ou vous co-responsabiliser sur le bien-être au travail
Déroulé du module
- Articles
- La notion de responsabilité et auto-responsabilité face à son bien-être
- Le concept de co-responsabilisation
- La méthode self-love et ses applications concrètes
- Vidéo expert« Pratiquer le Self-love, prendre soin de soi »9'56Découvrez comment l'amour de soi passe par des actes concrets qui renforcent l'estime de soi et la confiance en soi
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
- BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)
