Ni fuir, ni écraser, ni manipuler : s'affirmer sainement, c'est faire gagner tout le monde.
Affirmez-vous sainement au travail dans un rapport gagnant-gagnant. Débusquez les attitudes de fuite, d'agressivité et de manipulation, pour adopter une saine affirmation de soi.
25 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- les 4 attitudes face au conflit selon Gordon : fuite, agressivité, manipulation, assertivité
- un auto-diagnostic pour situer votre niveau d'assertivité
- des repères pour distinguer colère maîtrisée et colère subie
Public concerné
Toute personne souhaitant promouvoir un modèle positif de communication et collaboration
Objectifs pédagogiques
- S’affirmer sainement sans fuite, agressivité, manipulation
- Être lucide sur nos attitudes de paillasson, polisson ou hérisson
- Communiquer de manière assertive en respectant soi-même et l'autre
- Identifier ses comportements de fuite et comment les surmonter
Déroulé du module
- Articles
- Auto-diagnostic d'assertivité
- Jouer avec la colère : comprendre la différence entre colère maîtrisée et colère subie
- Vidéo expert« S'affirmer sainement sans fuite, agressivité, manipulation »9'59Présentation des 4 attitudes face au conflit selon Gordon (fuite, agressivité, manipulation, assertivité) et conseils pour une saine affirmation de soi
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
- BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)
