On n'obtient pas ce qu'on mérite, mais ce qu'on ose demander : négociez avec clarté.
Demandez de petites choses pour renforcer votre confiance et vous préparer à demander plus. Formulez des demandes : claires, directes, avec un ton approprié. Préparez des alternatives et soyez prêt à négocier. (Nous recommandons de suivre en premier la formation "Comment faire des demandes affirmées, efficaces et sereines")
20 min à votre rythmeDisponible FR + EN
Vous repartirez avec
- un entraînement progressif : demander petit, souvent, jusqu'à trouver le ton juste
- les 3 conseils pour des demandes claires, directes et sans manipulation
- des alternatives préparées pour négocier avec équité — et repérer les fausses demandes
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Formuler vos demandes de manière responsable, claire et directe, sans manipulation
- Faire des demandes régulièrement, même de petites choses
- Tester et apprendre à demander jusqu'à trouver le ton et la posture appropriés
- Créer des circuits neurologiques pour devenir un expert en demande
Déroulé du module
- Articles
- Les demandes difficiles
- Les 2 types de négociation : via proposition d'intérêt ou via alternatives
- Démasquer et refuser les fausses demandes déresponsabilisantes
- Vidéo expert« Demander et recevoir »8'08Les 3 conseils clés pour faire des demandes : faire régulièrement des demandes, savoir les formuler, et pratiquer le lâcher-prise
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
