Vos émotions ne sont pas l'ennemi de la raison : bien lues, elles affûtent vos décisions.
Améliorez votre intelligence émotionnelle en reconnaissant, comprenant et gérant vos émotions et celles des autres. Pour une meilleure communication et prise de décisions.
25 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- un auto-diagnostic de votre Quotient Émotionnel
- les 4 piliers de l'intelligence émotionnelle au travail
- les besoins cachés derrière la peur, la tristesse et la colère
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Faire un autodiagnostic de votre Quotient Émotionnel - QE
- Reconnaître, comprendre et gérer les émotions pour construire des relations saines.
- Comprendre les besoins cachés derrière les émotions négatives (peur, tristesse, colère)
- Développer les 4 piliers de l'intelligence émotionnelle au travail
Déroulé du module
- Storytelling« Ce n'est pas de l'intelligence émotionnelle »2'23Une exploration des nuances souvent incomprises de l'intelligence émotionnelle, invitant à remettre en question des comportements bien intentionnés mais potentiellement nocifs
- Articles
- Auto-diagnostic du Quotient Émotionnel (QE) et mises en garde sur son interprétation
- Les 4 piliers de l'intelligence émotionnelle au travail
- Les conséquences de la répression émotionnelle à court, moyen et long terme
- Vidéo expert« Accroître son intelligence émotionnelle »9'53Exploration des tests de QE, de l'importance d'une intelligence émotionnelle mature et des moyens de l'améliorer
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
- BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)
