Sous stress, ce n'est pas vous qui parlez, c'est votre cerveau reptilien : comprenez vos réflexes à chaud.
Ajustez vos réactions sous stress grâce à la compréhension de vos 3 cerveaux : reptilien, limbique et néocortex. Gagnez en clarté et conscience sans être manipulés par vos 3 cerveaux.
25 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- vos 3 cerveaux — reptilien, limbique, néocortex — et leurs rôles
- un décodage de qui prend les commandes sous stress
- les 3 réactions reptiliennes à apprivoiser : paralysie, destruction, hyperactivité
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Comprendre le fonctionnement de vos 3 cerveaux : reptilien, limbique et néocortex
- Identifier quel cerveau prend le contrôle en situation de stress et pourquoi
- Retrouver la maîtrise de vos choix en ne laissant pas le stress vous manipuler
- Gérer les réactions stressées de votre cerveau reptilien : paralysie, destruction, hyperactivité
Déroulé du module
- ArticlesComprendre la fonction des 3 cerveaux selon les travaux de Paul MacLean
- Vidéo expert« Les 3 cerveaux, le stress et le conflit »12'29Exploration des mécanismes de réaction au stress et du rôle de chaque cerveau dans les situations de conflit
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
