Et si procrastiner n'était pas un défaut, mais un message ? Écoutez-le pour reprendre la main.
Identifiez les vraies raisons qui vous font reporter certaines tâches. Découvrez les différents aspects qui vous empêchent d'agir, et laissez le Maître en vous prendre les bonnes décisions.
20 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- une lecture de la procrastination comme message, pas comme défaut
- les vraies raisons — et les risques cachés — derrière chaque report
- un processus en 8 étapes pour décider quoi déléguer, à l'humain ou à la machine
Public concerné
Toute personne souhaitant (re)trouver la maîtrise de son temps
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les raisons de la procrastination de chaque tâche..
- Identifier les risques associés à l'accomplissement d'une tâche.
- Changer sa to-do-list d'actions pour éviter la procrastination.
- Identifier les différents aspects en jeu lors de la procrastination.
Déroulé du module
- Articles
- La machine ou moi ? Réflexion sur la délégation aux technologies
- Processus en 8 étapes pour évaluer la pertinence de déléguer une tâche
- Vidéo expert« Comprendre la procrastination »7'33Exploration des raisons de la procrastination et comment elle représente un conflit entre différents aspects de nous-mêmes
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
