Procrastiner n'est pas un problème de temps, mais de priorités : six stratégies pour reprendre la main.
Sortez de l'impasse en suivant nos 6 stratégies gagnantes face à la procrastination : assumer, faire faire, réenchanter, couper les distractions, faciliter l’action et plonger.
20 min à votre rythmeDisponible FR + EN
Vous repartirez avec
- les 6 stratégies : assumer, faire faire, réenchanter, couper, faciliter, plonger
- un regard neuf : la procrastination est une affaire de priorités, pas de temps
- les 4 bonus originaux, de l'engagement public au « manger les os en premier »
Public concerné
Toute personne souhaitant (re)trouver la maîtrise de son temps
Objectifs pédagogiques
- Assumer votre procrastination pour éviter une culpabilisation qui renforce le problème.
- Déléguer certaines tâches pour se concentrer sur les actions les plus importantes et attirantes.
- Réenchanter les tâches en redonnant du sens à ses actions, en demandant du feedback positif et en se récompensant.
- Couper les distractions qui sont des façades qui cachent les vraies motifs de procrastination.
Déroulé du module
- ArticlesLes 4 bonus originaux pour dépasser la procrastination
- Vidéo expert« Les 6 stratégies face à la procrastination »12'19Présentation des fondamentaux de la procrastination et des 6 stratégies pour y faire face
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
