Vouloir tout contrôler épuise : lâcher prise, c'est choisir ses batailles pour mieux avancer.
Parfois, il est essentiel de lâcher prise sur notre désir de changer l'autre, l'environnement ou nous-même. Discernez quand lâcher prise pour accueillir ce qui est plutôt que le combattre.
20 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- les 3 étapes : discerner, changer ce qu'on peut, accepter le reste
- un renoncement libérateur à l'idéal d'une vie sans stress ni conflit
- l'art du détachement en exercice pratique de 5 étapes
Public concerné
Toute personne souhaitant lâcher certains combats inutiles et gagner en sagesse
Objectifs pédagogiques
- Lâcher prise sur le désir de changer l'autre, l'environnement ou nous-même.
- Lâcher prise sur un idéal non atteignable d'une vie sans stress et sans conflit.
- Accepter d'être un humain parmi d'autres humains avec chacun nos talents et nos vulnérabilités.
- Cesser d'être en guerre sur tout ce qui nous déplait et pratiquer l'art du détachement à bon escient.
Déroulé du module
- Storytelling« Le don de la pierre précieuse »0'51Une histoire sur un moine qui offre une pierre précieuse à un voyageur, illustrant l'art du détachement
- Articles
- L'art de ne rien faire
- Autonomie et lâcher prise au travail
- L'art du détachement : exercice pratique en 5 étapes
- Vidéo expert« Oser le lâcher prise »6'25Présentation des trois étapes essentielles : discerner ce qu'on peut changer, changer ce qu'on peut, et accepter ce qu'on ne peut pas changer
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
