Une émotion n'est pas à combattre, mais à faire circuler : libérez l'énergie qui reste bloquée.
Inspirez-vous de la philosophie chinoise qui affirme que la douleur est une énergie bloquée. Découvrez les 5 éléments de l'énergie. Apprenez à faire circuler l'énergie et les émotions bloquées dans votre corps et votre mental pour libérer la peine.
20 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- le cycle des 5 éléments — feu, terre, métal, eau, bois — et leurs émotions
- une lecture de la douleur comme énergie bloquée à remettre en circulation
- les cycles d'engendrement et de contrôle pour libérer les émotions coincées
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Tirer le meilleur de la philosophie énergétique chinoise pour améliorer votre gestion du stress.
- Comprendre le cycle des 5 éléments de l’énergie et leurs émotions correspondantes.
- Maîtriser les cycles d’engendrement et de contrôle émotionnels.
- Faciliter la circulation des émotions pour éviter les blocages d'énergie qui créent la douleur.
Déroulé du module
- Articles
- La douleur est une énergie bloquée : Présentation du concept de base de la médecine chinoise
- Différentes approches pour faire recirculer l'énergie bloquée : nutrition, sport, thérapies, etc.
- Importance de choisir son propre chemin plutôt que de combattre
- Vidéo expert« Le cycle énergétique des émotions »9'57Présentation des 5 éléments (feu, terre, métal, eau, bois) et leurs émotions correspondantes, démonstration du caractère cyclique des émotions et l'importance de leur saine expression
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
- BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)
