Nos certitudes sur l'IA nous freinent plus qu'elles ne nous protègent : osez les questionner.
Chamboulez vos certitudes pour sortir des limitations du mental. Remettez en question vos croyances limitantes grâce au questionnement Work en 5 étapes clés de Byron Katie.
20 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- le questionnement Work de Byron Katie : 4 questions et un retournement
- un tri entre les croyances qui facilitent votre travail et celles qui l'alourdissent
- une prise de conscience : nos émotions suivent nos jugements
Public concerné
Toute personne souhaitent promouvoir un modèle de collaboration qui inspire, favorise la remise en question et la responsabilisation
Objectifs pédagogiques
- Faire le tri entre les croyances qui facilitent notre travail et celles qui le rendent plus ardu.
- Changer votre regard sur une situation ou une personne pour diminuer le stress.
- Prendre conscience que nos pensées et nos croyances sont à l'origine de nos émotions négatives.
- Comprendre que nos émotions suivent nos jugements et nos croyances.
Déroulé du module
- Storytelling« L'effet de nos croyances »2'18Exploration de l'impact des croyances sur le bien-être professionnel à travers les parcours de Tom et Kim
- Articles
- Les croyances limitantes vs croyances aidantes
- La méthode des 3 filtres de perception : Sélection, Distorsion, Généralisation
- Le questionnement Work de Byron Katie : exemple pratique
- Vidéo expert« Questionner et changer ses perceptions »7'22Présentation des 4 questions et du retournement qui bouleversent notre système de croyances
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
- BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)
