Le stress n'est pas l'ennemi de la confiance : bien apprivoisé, il nourrit une attitude résiliente.
Découvrez les mécanismes de peur, de confiance en soi et de la résilience. Levez l'auto-censure du mental qui freine nos initiatives et nous assaille de stress. Dépassez la peur et osez sortir de votre zone de confort.
25 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- les 8 attitudes clés des personnes résilientes selon Cal Crow
- l'impact du stress sur le cortex préfrontal — et pourquoi la confiance libère l'intuition
- un apprivoisement de la peur pour entendre ses messages
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Développer les 8 attitudes clés de la résilience pour surmonter plus aisément les stress et les défis.
- Cultiver la confiance en soi et la confiance dans la vie en transformant ses perceptions.
- Apprendre à apprivoiser la peur et à écouter ses messages.
- Sortir de sa zone de confort pour expérimenter du nouveau.
Déroulé du module
- Articles
- "Pas de résilience sans défis" : Texte de Cal Crow sur l'importance de l'autonomie et des initiatives
- Les 8 caractéristiques des personnes résilientes présentées dans un carrousel interactif
- Questionnaire d'auto-évaluation de la confiance en soi
- Vidéo expert« Le stress et la confiance »8'44Comment gérer tout ce qui nous inquiète et être heureux dans un monde qui ne correspond pas à nos attentes
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
- BonusUne sélection de vidéos pour aller plus loin (TED, YouTube)
