Trois points à stimuler du bout des doigts : l'acupression anti-stress, partout, en quelques secondes.
Stimulez les points d'acupuncture Shufu, Lao Gong et Hoku pour favoriser la circulation de l'énergie et réduire les effets néfastes du stress.
15 min à votre rythmeDisponible FR + ENAucun prérequis
Vous repartirez avec
- les 3 points anti-stress : Shufu, Lao Gong, Hoku — avec démonstration
- une technique d'acupressure simple, issue de la médecine chinoise
- un guide illustré pour localiser et stimuler chaque point
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Réguler le stress physique et mental en refaisant circuler l'énergie
- Favoriser la libre circulation du Xi pour améliorer clarté et santé
- Utiliser la technique simple manuelle de l'acupressure
- Stimuler les point Shufu, Lao Gong et Hoku pour libérer les tensions (démonstration à l'appui)
Déroulé du module
- Articles
- "Stopper la souffrance" : présentation de l'acupressure comme outil pour refaire circuler l'énergie bloquée
- Points d'acupuncture anti-stress : localisation et utilisation des points Shufu, Lao Gong et Hoku
- Vidéo expert« Acupressure pour réguler le stress »6'44Histoire des médecins chinois et présentation des 3 points d'acupressure pour réguler le stress et préserver sa santé
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
