Diminuer l’impact de nos stresseurs
Si je ne sais pas quelle aiguille me pique, je finirais comme une passoire.
Mise à jour : 31 janvier 2024
- 15 minutes
- Tout public
- Apprenez à faire face à vos stresseurs. Découvrez les 7 principaux facteurs de stress et apprenez comment y faire face. Privilégiez votre équilibre en prenant soin de vous au cœur du stress.
Objectifs de la formation
Dans cette formation, vous découvrirez comment :
- Identifier vos stresseurs et leur impact sur vous parmi la liste des 7 principaux stresseurs : perte, relations difficiles, rythme accéléré,...
- Poser les bonnes questions pour mieux comprendre vos stresseurs
- Utiliser une stratégie des petits pas et la modélisation pour sortir du stress
- Gérer les contradictions par rapport à vos valeurs
- Changer votre perception des petites contrariétés quotidiennes
- Sortir de toute situation de stress grâce aux 8 questions en or
Déjà abonné ? Connectez-vous
