Identifier et comprendre le stress
Identifier et comprendre son stress n'est pas un signe de faiblesse, mais un acte de conscience et de courage.
Mise à jour : 28 janvier 2024
- 1 heure 30
- Tout public
- Notre formation en ligne vous donnera les outils et les ressources nécessaires pour comprendre le stress et apprendre des stratégies pour y faire face. Apprenez à identifier les causes et sources de votre stress et agissez rapidement.
Objectifs de la formation
Dans cette formation, vous découvrirez comment :
- Décrypter les 3 phases du stress : alarme, résistance, épuisement.
- Identifier les signaux physiques, intellectuels, comportementaux et émotionnels du stress.
- Être conscient des principales sources de stress en milieu professionnel pour mieux les gérer.
- Identifier vos stresseurs et leur impact sur vous parmi la liste des 7 principaux stresseurs.
- Développer la bonne stratégie pour faire face à vos stresseurs et retrouver une énergie positive.
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