Les 3 sources d’influence des émotions : retrouver une énergie positive
Le stress survient lorsque nous sommes trop préoccupés par ce qui se passe autour de nous et que nous oublions de nous concentrer sur ce qui se passe en nous.
Mise à jour : 23 janvier 2024
- 15 minutes
- Tout public
- Identifiez les 3 sources qui influencent vos émotions : l'environnement extérieur, les attitudes physiques et les pensées. Intervenez sur ces leviers et retrouvez une énergie positive.
Objectifs de la formation
Dans cette formation, vous découvrirez comment :
- Diagnostiquer et construire votre arbre du stress pour établir votre plan individuel anti-stress
- Influencer positivement votre environnement extérieur pour limiter le stress qu'il générait en vous
- Transformer positivement vos comportements et attitudes physiques pour améliorer vos états internes
- Adopter une posture d'excellence pour accroître bien-être et confiance en vous
- Comprendre comme Epictète que "ce ne sont pas les événements qui perturbent les hommes, mais l'idée qu'ils s'en font"
- Transformer les pensées négatives génératrices de stress et se focaliser sur le présent
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