Rééquilibrer sa vie, c'est oser choisir : une liste de « non-faire », déléguer, poser ses limites.
5 conseils pratiques et de nombreux exemples pour améliorer votre équilibre de vie : priorisez, déléguez, prenez soin de vous, négociez et faites de votre partenaire un allié de votre équilibre.
25 min à votre rythmeDisponible FR + EN
Vous repartirez avec
- les 5 conseils pratiques : prioriser, déléguer, prendre soin de soi, négocier, s'allier
- la « liste de non-faire » pour alléger vos engagements
- des pistes pour faire de votre partenaire un allié de votre équilibre
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie et ses relations
Objectifs pédagogiques
- Faire des choix et fixer des priorités en écoutant votre intuition.
- Définir vos engagements et priorités et votre liste de "non faire"
- Déléguer les tâches à la famille et les collaborateurs au travail.
- Poser des limites et négocier avec votre environnement professionnel.
Déroulé du module
- Articles
- "Créer une liste de non-faire" : présentation d'une approche pratique pour identifier ce qu'on ne veut plus faire
- Les nouvelles pratiques des jeunes générations pour favoriser leur équilibre de vie
- Vidéo expert« L'équilibre de vie professionnelle et personnelle - Part 2 »13'24Guide pratique pour choisir et prioriser, déléguer davantage, penser à soi, poser des limites et négocier au travail comme à la maison
- AncrageQuiz et Vrai/Faux pour approfondir le sujet et ancrer vos acquis
- MémoFiche mémo-coaching à télécharger : les points clés de la vidéo d'expert
- EngagementDes exemples concrets pour définir votre propre engagement
