Gérer ses émotions, sans stress
La maîtrise est l'art d'accueillir toute expérience et toute émotion, puis de la distiller en sagesse.
Mise à jour : 30 janvier 2024
- 1 heure 30
- Tout public
- Apprenez à gérer vos émotions et à réduire votre stress et anxiété grâce à cette formation en ligne. Des techniques simples et des outils pratiques vous permettront de mieux maitriser vos émotions et de vivre plus sereinement.
Objectifs de la formation
Dans cette formation, vous découvrirez comment :
- Être conscient des émotions qui sont voilées derrière le mot passe-partout du "stress".
- Définir votre état interne et prendre les bons ascenseurs basse et haute énergie hors du stress.
- Utiliser les 3 leviers appropriés pour influencer positivement vos émotions.
- Tirer le meilleur de la philosophie énergétique chinoise pour améliorer votre gestion du stress.
- Vous appuyer sur les 5 stratégies gagnantes pour retrouver une énergie positive au travail.
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