Relâcher le stress
Le stress s'évapore lorsque le corps et l'esprit se détendent.
Mise à jour : 24 janvier 2024
- 1 heure 45
- Tout public
- Découvrez notre formation en ligne pour apprendre à relâcher votre stress et à retrouver un équilibre dans votre vie. Développez des stratégies simples et pratiques pour vous aider à gérer et à réduire votre niveau de stress.
Objectifs de la formation
Dans cette formation, vous découvrirez comment :
- Relâcher votre stress, retrouver la confiance et favoriser la résilience en toute circonstance.
- "Ex-presser" les tensions émotionnelles et physiques qui vous siphonnent votre énergie.
- Réguler le stress physique et mental en refaisant circuler l'énergie et favoriser la libre circulation du Xi.
- Utiliser la respiration comme outil puissant et simple pour gérer le stress et favoriser la relaxation.
- Améliorer la régularité de votre rythme cardiaque pour une meilleure relaxation par la cohérence cardiaque.
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